Intermittent Fasting - opleiding

Intermittent Fasting, ook wel bekend als periodiek vasten, is een voedingsmethode waarbij je je eetperiodes beperkt tot specifieke tijdsvensters gedurende de dag. Deze benadering van voeding heeft tal van voordelen voor zowel het lichaam als de geest. Het lichaam krijgt de kans om te rusten en herstellen, wat kan leiden tot verbeteringen in de spijsvertering, het metabolisme, de hormoonbalans en het energieniveau.

Meer info over de opleiding - Intermittent Fasting

Intermittent Fasting

• Certificaat
• Groep
• 2 lessen van 3 u/les
• Centrum voor Avondonderwijs
• Professionele opleiding

€ 229*

(*) is een richtprijs - de juiste prijs vind je op de website van centrumvoorafstandsonderwijs.be

---

 

Als voedingsexpert ben je in staat om samen met je klanten een IF-plan op te stellen dat past bij hun levensstijl en gezondheidsdoelen.

 

Wat leer je in deze opleiding?

 

• Alles weten over Intermittent Fasting (IF): Je krijgt een grondig begrip van wat IF is en hoe het werkt, inclusief de verschillende vormen van IF.
• Zelf de beste formule voor je klanten aanmeten: Je leert hoe je op maat gemaakte IF-plannen kunt maken op basis van de behoeften en doelen van je klanten.
• Het vetverbrandingsproces en het metabolisme in het lichaam een boost geven: Je begrijpt hoe IF het metabolisme en de vetverbranding kan stimuleren.
• De voordelen van rustmomenten in het eetpatroon aan je klant uitleggen: Je kunt de gezondheidsvoordelen van IF aan je klanten communiceren, waaronder het in balans brengen van de bloedsuikerspiegel, het stimuleren van de spijsvertering, en meer.
• Je klanten opvolgen met raad en gerichte tips: Je leert hoe je je klanten effectief kunt begeleiden, monitoren en voorzien van deskundige adviezen met betrekking tot IF.

 

 

Inhoud van de cursus

 

• Wat is Intermittent Fasting
• De voordelen van IF
• Verschillende IF-formules
• Het OMAD-dieet (One Meal a Day)
• Contra-indicaties voor IF
• Het bepalen van de beste IF-formule voor je klant
• Voeding en dranken die tijdens het vasten zijn toegestaan
• Sport in combinatie met IF
• Specifieke diëten in relatie tot IF

 

Vaardigheden en skills

• Het volledige levensstijl en eetpatroon van je klant in kaart brengen.
• Een aangepaste IF-formule voor je klant ontwerpen op basis van individuele behoeften.
• Je klanten efficiënt opvolgen, bijsturen en evalueren in hun IF-traject.

 

Toekomstmogelijkheden

 

Na het voltooien van deze opleiding heb je verschillende carrièremogelijkheden, waaronder:

• Specialisatie Voedingsconsulent: Je kunt je specialiseren in voedingsadvies en IF als onderdeel van je diensten aanbieden.
• Specialisatie Afslankingsconsulent: IF kan een effectieve benadering zijn voor gewichtsbeheersing, en je kunt dit integreren in je werk als afslankingsconsulent.
• Specialisatie Personal Coach: Als personal coach kun je IF-protocollen opnemen in je begeleiding van cliënten op het gebied van gezondheid en fitness.